長時間面對電腦屏幕、一成不變的工作環境、加上不合理的飲食習慣以及經常性的加班熬夜，這些對于白領上班族來說都已是司空見慣了。但醫學專家指出， 辦公室人士的這種生活狀態不僅容易引發肥胖、頸椎病、腰椎間盤突出以及腸胃疾病，而且還可能導致視力減弱、降低、記憶力下降甚至是神經衰弱等。正因 如此，辦公室養生也得到了越來越多的上班族的重視，那么，對于空閑時間較少的上班族來說，該如何正確養生呢？對此，專家給出了建議。

專家指出，對于每天奔波于工作的上班族來說，烹飪煲湯等都顯得力不從心，相比之下，在緊張的工作之余吃點兒健康的零食緩解一下壓力則是比較好的選擇。當然，吃零食也是有講究的，不僅要抗餓美味還要養生。

據市場調查顯示，當前市場上各種品牌的健康養生食品已成為上班族爭相追逐的對象，其中，藥界三九企業集團旗下的三九咖秀憑借其產品的種類之多和高性價比獲得了更多消費者的青睞，杞莓植物餅干、養月阿膠紅糖餅干、猴菇養生乳等均成為熱銷單品。

枸杞加藍莓，助力電腦一族養眼護眼

當前，上班族中一部分人群由于長時間面對電腦，近距離用眼，而且又常處在空調房間內，很容易受的侵襲，再加上經常忽視用眼衛生，很容易導致 視力下降、眼睛干澀、發癢灼熱、微光疼痛等眼部疾病。有調查數據顯示，公司白領、IT人員、媒體工作者等長期與電腦為伴的從業者，已成為頸椎病、干眼癥等 電腦病的高危人群。

隨著大眾養生意識的提高，養眼護眼也成為消費者普遍關注的問題。根據市場調查顯示，如今，藥水、滴眼液等已逐漸淡出大眾的視野，取而代之的是各種具有養眼功效的快消食品。

據了解，河南三九咖秀食品有限公司研發生產的杞莓餅干及活性乳酸菌飲料，因融入了枸杞和藍莓而獨具明目亮眼、維護眼睛健康的功效，也因此成為上班族養眼護眼的。

紅糖加阿膠，上班族美容養顏必備

對于工作繁忙、壓力過大的都市女性來說，由于長時間面對電腦屏幕，皮膚粗糙、暗沉及各種問題也隨之而來，補中、美容養顏早已成為廣大都市女 性的共同話題。也正因如此，各種具有美容養顏功效的快消食品受到了眾多女性消費者的青睞，其中，三九咖秀阿膠紅糖餅干更是成為同類產品中的佼佼者。

據相關人士介紹，該款餅干作為女性紅糖餅干，在普通餅干中加入阿膠和紅糖等食材，健脾暖胃，美容養顏，對于當前面臨眾多健康問題的都市女性來說，極具吸引力。因此，產品一經推出，就受到了不少女性消費者的青睞，銷量持續增長。

猴菇餅干搭配飲品，上班族養胃新選擇

除了眼部疾病和皮膚問題之外，上班族面臨的大困擾就是腸胃疾病了，加班熬夜、餐無定時、暴飲暴食等各種不合理的飲食習慣都導致上班族成為腸胃疾病的高危人群，但由于缺少空閑時間來烹飪、煲湯，所以，具有養胃護胃功效的快消食品就成為了上班族的養胃新選擇。

據市場調查顯示，在市場上各種品牌的快消食品中，三九咖秀的猴菇餅干和飲品憑借高性價比而得到了更多關注。據了解，該品牌的猴菇餅干中猴頭菇含 量高達12%，每500g售價僅為48元，性價比相對較高，養胃護胃效果較好；同時，由于三九是大品牌，也因此得到了更多消費者的信賴，三九咖秀更是一躍 成為受消費者追捧的猴菇餅干及飲品研發生產品牌。

白領們平時工作忙碌，但不應該因為工作而把自己的身體搞垮，要學會在繁忙的工作中進行養生，身邊常備一些有助于養生的快消食品，方便食用，效果也好；同時，適當地進行活動，減少身體勞損的現象，自然而然，你的工作效率就會有很大的提高，從而做到工作健康兩不誤。